do czego

/SFD/2018/2/23/37b6911029774630af152c3e91b0168b.jpg To chyba są narzędzia tortur:-? Im dłużej patrzę tym nabieram pewności do czego służą te przyrządy;-D

Ciekawym, czy dałbym radę zadrzeć tak wysoko nogę %-)Nawet nie próbuj! Zobacz do czego to prowadzi: https://youtu.be/UQsag9l--gc trening klatki z plecami zrobiony. Postępu w sile nie widzę! Pozostało mi zrobić biceps z tricepsem a potem pójść w pola szukać formy!

[...] mniej zawsze było to moim marzeniem,a jestem osobą która uważa,że marzenia trzeba gonić,a nie odkładać i wybierać "rozsądne i bezpieczne" życie bo tak naprawdę nie ma czegoś takiego.Co byś my w życiu nie robili,choćbyśmy wybrali sobie najbezpieczniejszy zawód,zamieszkali w najbezpieczniejszym miejscu na świecie to i tak prędzej czy później [...]

Większość „poradników treningowych” w sieci zawiera mniejsze lub większe błędy merytoryczne. Inne z kolei projekty powstają w głowie osób niemających zbyt dużo wspólnego ze sportem. Efekty są opłakane. Proporcje wydatku energetycznego wyglądają następująco: spoczynkowa przemiana materii — około 60–70% dobowego wydatku wysiłek fizyczny lub [...]

[...] na nogi z powodów zdrowotnych ( zerwanie torebki stawowej pod kolanem - kolejka do operacji , oraz uszkodzenie rzepki w tej samej nodze ) Ważę 63 kg przy wzroście 168cm . Do czego dążę ? 100 kg na klate swobodną serią 8 powtórzeń , 100 pompek w jednej serii , 50 podciągnięć na drążku oraz uginanie ramion ze sztangą nachwytem z masą własnego ciala [...]

[...] Ogólna ocena 10/10. Pistacja Smak: Pistacja niestety niczym specjalnym mnie nie zachwyciła. Ot po prostu pistacja. Aromat: Wyczuwalny aromat pistacji. Tutaj ciężko się do czegokolwiek przyczepić ;-) Ogólne odczucia: Smak dla nie wymagających, ale też nie można powiedzieć że nie dobry. Jest on jak najbardziej poprawny. Ogólna ocena 7/10. [...]

[...] grono naszych czytelników o historii kulturystyki wie sporo, ale są również osoby, które ten sport kojarzą tylko z wypiętymi pośladkami zawodniczek… Warto więc wiedzieć od czego to wszytko się zaczęło. Pod koniec 1800 roku, nikt nie próbował kopiować greckich i rzymskich posągów. Ale to właśnie zamierzał osiągnąć Eugen Sandow - a mając [...]

[...] Wtedy każdy bodziec będzie przydatny. W temacie tym zapraszamy chętne osoby do już czternastego testu przedtreningówek i spalaczy tkanki tłuszczowej. Składka 65 zł, z czego 50 zł idzie na produkty a reszta na przesyłkę kurierem. Dodatkowo organizowany jest test spalaczy. Wystarczy tylko 10 osób, aby był sens jego organizacji. Wtedy dojdzie [...]

[...] chyba zle to ujal bo to nie nic wspolnego z procentami moim zdaniem ale chcac byc najlepszym obojetnie w jakiej dziedzinie wymaga niestety pelnego fokusu na ta jedna rzecz czego przykladem byl i jest Arnold Schwarzenegger. Chcialbyc najlepszym kulturysta i nim zostal, chcialbyc najlepiej zarabiajacym aktorem w Hollywood i tez nim zostal ale jak [...]

[...] orali jak na beben moga wolynac, ja sam mam mega zgagi i czesto niekomfortowo sie czuje w okolicach zoladka jak wlasnie leci nawet samo wino oral... preferuje inj ale latwo cos sp******ic pod samo koniec, stan zapalny to ostatnie czego potrzeba... ja sam lecilem ace+master praktycznie do samego konca , no ale formy nigdy na 100% nie mialem :-)

[...] chyba zle to ujal bo to nie nic wspolnego z procentami moim zdaniem ale chcac byc najlepszym obojetnie w jakiej dziedzinie wymaga niestety pelnego fokusu na ta jedna rzecz czego przykladem byl i jest Arnold Schwarzenegger. Chcialbyc najlepszym kulturysta i nim zostal, chcialbyc najlepiej zarabiajacym aktorem w Hollywood i tez nim zostal ale jak [...]

[...] to zrozumialem na wlasnej skorze. no coz panowie, nie pozostaje nic innego jak bic dalej, walczyc o lepsza sylwetke i nie zakrzatac sobie glowy jakimis problemami. jedyne czego sie obawiam w tym wszystkim to to ze po wielu latach bicia org nie wroci do homeostazy i pozostanie htz do grobowej deski. ciezko mi te mysl zniesc, na zasadzie, byc [...]

[...] to zrozumialem na wlasnej skorze. no coz panowie, nie pozostaje nic innego jak bic dalej, walczyc o lepsza sylwetke i nie zakrzatac sobie glowy jakimis problemami. jedyne czego sie obawiam w tym wszystkim to to ze po wielu latach bicia org nie wroci do homeostazy i pozostanie htz do grobowej deski. ciezko mi te mysl zniesc, na zasadzie, byc [...]

Źle kombinujesz moim zdaniem :/ . Pamiętaj, że syfy mogą zacząć wyskakiwać nawet po tygodniu od zjedzenia tego, czego nie tolerujesz. Dalej, jajek nie zaliczaj bezpośrednio do nabiału, bo występują w nich kompletnie inne składniki i substancje, które wywołują alergie, nietolerancje itp. Jajko jako jeden z mocniejszych alergenów jakie spożywamy [...]

Do czego Ci ta informacja?zreszta dzial doping i zaloz swoj temat z wypelniona ankieta tamtego dzialu

Witam Wszystkich. Z sportem jestem związany długo. Od zawsze trenowałem czy to judo , piłkę nożną aż po siłownie do dnia dzisiejszego . Trenuje ~~ 6 lat z czego 3 lata to tak z dietą i dobrym treningiem. Ale nie chodzi tu o przedstawianie mojej osoby więc przejdźmy do sedna tego tematu . Otóż na początku napiszę jakie biorę suplementy : 1.) Z [...]

[...] position po każdym powtórzeniu @ 32kg Komentarz: Dzisiaj był ciężki poranek. Brakowało mocy, pewnie ze względu na to, że wczoraj był dzień wege, zjadłem w sumie 1200kcal z czego 30g białka, większość z tłuszczu, trochę z węgli. Chwilę potrwa zanim się przystosuję, ale pewnie będzie warto. Dzisiaj wyższe węgle, to podładuję baterie. Martwe [...]

[...] bardzo gęsta, że aż bardzo mało wody w niej jest. Za to moja mama robi taką że po "wypiciu" miski człowiek nadal głodny, a kolejnej nie pozwoli wziąć bo przecież nie można jest tylu kcal :)) Co do makro to ja mam łatwiej bo 70g tłuszczy. Chociaż moja fasolka jednak to ok 20g tłuszczy zabiera z puli... Ale czego się nie robi dla kiełbasy :))

Muszę obgadać ten temat, bo pytanie z czego potem chce obciąć kalorie :p. Co do techniki mam jeszcze jedno pytanie. Czy to dobrze, że w martwym ciągu czuję po skończonym ćwiczeniu najbardziej dolny odcinek pleców? Wręcz pala te mięśnie i przez parę minut czuć wręcz jakby same chciały "zablokować" plecy przed pochyleniem (ciężko mi dobrze opisać te [...]

[...] chyba zle to ujal bo to nie nic wspolnego z procentami moim zdaniem ale chcac byc najlepszym obojetnie w jakiej dziedzinie wymaga niestety pelnego fokusu na ta jedna rzecz czego przykladem byl i jest Arnold Schwarzenegger. Chcialbyc najlepszym kulturysta i nim zostal, chcialbyc najlepiej zarabiajacym aktorem w Hollywood i tez nim zostal ale jak [...]